考研是一个需要充分准备和规划的过程，以下是考研的第一步建议：

1.确定考研的动机和目标：首先，你需要明确为什么要考研，以及考研对你未来的职业发展是否有帮助。确立清晰的目标和动力能够帮助你更好地坚持下去。

2.了解考研信息：调研和了解考研的相关信息是非常重要的。你可以浏览教育部、各大高校和研究生院的官方网站，了解考研政策、考试科目、考试时间等信息。

3.分析自身情况：评估自己的学术基础、专业知识水平和学习能力。了解自身的优势和不足，以便更好地制定学习计划和备考策略。

4.制定学习计划：根据考试时间表和自己的时间安排，制定合理的学习计划。拆分复习内容，合理安排学习时间，确保有足够的准备时间。

5.查阅考研资料：购买或借阅与考研相关的教材、复习资料、真题集等，并根据自己的专业和考试科目选择适合的资料，可以借助一些考研指导书籍和网上教育平台。

6.寻求指导和帮助：和已经考研或正在备考的同学交流经验，寻求他们的指导和建议。也可以咨询教师或考研辅导机构，获取专业的指导和辅导。

7.制定健康的学习计划：考研备考是一个长期的过程，要保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的锻炼，以保持身体和精神的健康状态。

最重要的是，制定好学习计划后要坚持执行，保持积极的学习态度和持续的动力。在备考过程中，要做好时间管理，把握好学习的重点和难点，并定期检查和调整学习计划。考研备考是一项艰辛但值得的努力，希望你能够严格按照计划执行，并取得好成绩！