巨邦深蹲架卧推架小飞鸟龙门架家用健身器材史密斯多功能训练器

发布时间:2024-12-05 15:04:28   浏览数:232

价格:¥2000/ 台

区域: 深圳市

联系人: 郝立娟

电话: 15315839270

地址: 山东省德州市

描述:用75*75*3个厚管材制作,整机370公斤左右,承重800公斤➕!初始单边70公斤配重,一共140公斤配重,不够可以➕ 原始配件:挂钩2个,安全手臂2个!下单赠送额外配件!任意挑选!偏远地区不包邮,可以定做颜色,光亮管材,高端,大气,上档次!也 可以选择201不锈钢立柱的,更亮,更上档次

关键词:深蹲架,卧推架,小飞鸟,史密斯

用户名: 巨邦健身器材
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郝立娟

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业务范围
本公司经营有氧器械如跑步机,单车,椭圆机,风阻划船机,楼梯机等 力量器械如小飞鸟龙门架,小飞鸟史密斯龙门架,大飞鸟等多种综合训练龙门架,哑铃架,杠铃架多种单功能器械,调节凳等,还有壶铃,哑铃,杠铃片等多种器械配件。
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商品详情
这是一款史密斯机+小飞鸟+自由重量三合一的综合器械。也是近两年非常流行的力量训练器械,放在家里占少量空间但能锻炼到人全身肌群。这款史密斯综合训练器有他独特的优点:它的运动轨道是固定的,更有效的保护健身人的安全。所以对动作的标准性和平衡性的要求相对自由重量训练降低了不少,也提高了练习的安全系数,非常适合新手。
『今天我们一起来梳理下这款三合一的综合训练器的几种玩法』:
1、锻炼目标:肩部(史密斯机坐姿推肩)
操作方法:
①将训练长椅放在史密斯机方,调好左右距离,使左右等宽。将杠铃调整到合适高度,使我们坐好后伸直手臂可以够到它;
②双脚牢牢固定住,掌心向前地握住杠铃,将杠铃从架子上慢慢拿下来,将其举起至完全伸直手臂;③缓慢地将杠铃降低直到它与你的下巴位置等高,然后肩部发力将杠铃举回初始位置。
2、锻炼目标:胸部(史密斯机卧推)操作方法:
①调整好长椅位置和让你舒服的角度;
②平板卧推是水平推;斜上是向上30度左右的方向推,斜下一般是向下20度左右的方向推;
③卧推上举时保持杠铃轴线对应着能落在胸部相应的部位;
④握距要比肩宽,让胸大肌能充分伸展和收缩;⑤当推起到两臂伸直或肘部保持一定小角度时,胸大肌一定要处于"顶峰收缩"状态,这时略停片⑥上推时用鼻子呼气,还原时用嘴吸气。3、锻炼目标:腿部(史密斯机深蹲)
操作方法:
①将双肩置于杠铃下,站起身,直到身体完全直立;
②保证双脚的脚尖向外,弯曲膝盖下蹲,直到大腿低于与地面平行的位置,然后再站起,直到回到初始姿势。
当然,这款史密斯不止如此,他还带有飞鸟拉力把手和宽握位训练横杆,增加了N种训练功能。一台训练器功能齐全,全方位的塑造肌肉线条,好身材练出来。

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